夏日炎炎，气温攀升，没有空调，死路一条。
但是当我们在享受空调带给我们第二条生命的时候，频繁使用空调会使我们患上空调病，症状多为浑身无力、咳嗽、发烧等。
这又是为什么呢？

低温环境有损健康
低温环境会使血管急剧收缩，流通不畅，关节受冷，易导致关节痛。由于室内与室外温差大，人经常进出会感受到忽冷忽热，这会造成人体内平衡调节系统功能紊乱，引起头痛，易患感冒。“冷”还可使交感神经兴奋，导致腹腔内血管收缩、胃肠运动减弱，从而出现诸多相应症状。而对于女性，寒冷刺激可影响卵巢功能，排卵发生障碍，表现为月经失调。
空气流动无法保障
空气中的阴离子可抑制人体中枢神经系统，并起着调节大脑皮质功能状态的作用。然而，空调的过滤器可吸附空气中的阴离子，使室内的阳离子增多，阴阳离子比例失调造成人体生理的紊乱，导致出现浑身无力、咳嗽、发烧等临床症状。空调房间一般都较密封，这使室内空气混浊，细菌含量增加，二氧化碳等有害气体浓度增高。如果在室内还有人抽烟，将更加剧室内空气的恶化，在这样的环境中呆得稍久必然会使人头晕目眩。
那我们又该如何在享受空调凉意的同时，预防空调病呢？食疗作为颇受吃货们喜爱的养生治疗方法，毫无疑问成为首选方案。如下是小编为大家精心选择的几种有效抵御空调病的食谱。
薏米小豆粥
红小豆25克、薏米50克，二者洗净后放入锅中，加适量水浸泡3～4小时后同煮至熟，冷却后食用。此粥具有清热、利尿、解毒的作用。夏季，特别是大暑时节是泌尿系感染的多发季节，尿频、尿急、尿痛的患者宜经常使用本粥。

香荷饮
香薷10克，荷叶10克（或鲜荷叶30克），陈皮10克，薄荷5克，先将香薷、荷叶、陈皮三味药煎煮30分钟，再加入薄荷煮5分钟即可，服用时可加适量白糖调味，代茶饮，具有消暑理气、祛湿解表的功效，适用于高血压、肥胖患者大暑时节服用。
西瓜皮粥
西瓜皮100克，大米50克，白糖15克。将西瓜皮削去外表硬皮，切成丁。大米淘洗干净放入砂锅中，加入适量水、西瓜皮，用旺火煮沸，再转用小火煮成粥，调入白糖即成。具有清热解暑，利尿消肿的作用，经常食用可防止中暑。
豆腐石膏汤
生石膏30克，豆腐150克，加清水适量煲汤，煲2小时左右，然后用食盐少许调味，饮汤，豆腐也可食用。具有清肺热，降胃火，解毒的功效。特别适合肺热咳嗽、痰稠黄，鼻衄，胃热牙痛、口疮，咽喉疼痛，暑热烦渴者食用。
橘皮茶
橘皮10克（鲜皮加倍），冰糖适量，用开水浸泡后代茶饮。具有理气开胃、燥湿化痰的功效，适用于暑湿所致的脘腹胀满、饮食无味者食用。